推荐：6招帮助女性对付痛经-亚星游戏官网

发布时间：2025-06-29 14:14:01 丨 浏览次数：327

由于体质和生活环境的有所不同，每个女性的经期症状都并不大完全相同，这些症状一般不会有痛经、腰酸腿疼、胸胀、乳房胀痛等等。然而痛经却占到大部分，痛经对女性来说是件很伤痛的事情。

有什么方法可以协助女性朋友减低伤痛呢？下面，寻医问药小编来讲解6讨协助女性对付痛经。妙方1：看喜剧放开大脑当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能截断疼痛信号，继续解热； 一旦深感感觉，身体更加释放出来多巴胺，活化脑细胞膜充分发挥解热功效。

妙方2：学眼镜蛇运动能增强腹肌及忍受子宫膨胀时的疼痛，有恶化的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

妙方3：御寒自己通过喝热水、多穿衣服等方法冷却身体，能扩展血管、减缓血流、对付子宫平滑肌膨胀，进而减低疼痛。妙方4：维持头较低臀低姿势痛经时跪在床上、压低臀部，维持这种头较低臀低的姿势能提高子宫的后揽方位，便利经血外流、中止盆腔瘀血，减低疼痛和腰背呼吸困难症状。妙方5：渐渐乌龟可减慢子宫膨胀时的疼痛，放开腹部的肌肉。通过渐渐乌龟，可锻炼排便，以舒缓痛经。

妙方6：多吃素研究找到，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可转变体内调节性激素的融合球蛋白，进而增加引起痛经的物质制备。尤其是大豆，含有一种植物性的雌激素，诱导痛经的效果尤为明显。

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